Diş Fırçalama Alışkanlığı ve Diş Sağlığı

Şüphesiz dişlerimizin sağlığımıza direk etkisi var. Beni bu konuda yazmaya iten neden dünkü dişçi randevum. Dişçim yeterli düzeyde diş ipi kullanmadığım için tartar problemim olduğundan bahsetti. Zaten dişçi fobisi olan ben için durum pek iç açıcı görünmüyor. Eylül'de bol bol dişçi koltuğunda zaman geçirmek istiyormuşum meğer içten içe. :)

Bu seferki randevumda da her zamanki gibi yeni şeyler öğrendim. Yeni yapılan araştırma sonuçlarına göre diş eti hastalıkları, kalp rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Diş etinizde oluşan plak ve tartarlar bakterilerin birikmesine ve kan yoluyla vücuda yavaş da olsa yayılmasına neden oluyormuş. Bu yüzden diş eti problemlerini ciddiye almakta yarar var, dişinizi fırçaladığınızda kanama oluyorsa bu bir "dişçiye git!" uyarısı. Diş eti problemim yok benim diyorsanız her gece diş fırçaladıktan sonra diş ipi kullanma alışkanlığını edinmemizi öneriyor bütün dişçiler. Biliyorum sıkıcı bir iş ama yapabilirsiniz! Dişçinizden sizin için uygulamalı diş ipi kullanımını isteyin, uygulamalı olarak görmek daha akılda kalıcı oluyor.

Bırakın diş ipi kullanmayı, diş fırçalama alışkanlığını çocuğunuza nasıl öğreteceğimizi düşünüyorsanız işe düzenli uyku ritüellerinden başlamak gerekli. Bu ritüeli 4 yaş ve üstü için şöyle belirleyelim.

1. Gece 9 da uykuya hazırlık
2. Banyo, temiz çamaşırlar ve pijamalar 
3. Diş fırçalama ve diş ipi uygulama
4. En sevilen uykudan önce masalı / kitabı ve ... Huzurlu bir uyku.

Sağlıklı kararlaştırılmış ritüeller, çocuğunuzun sağlıklı alışkanlıklar edinmesine anahtardır! 

Çocuğunuza anlatarak, göstererek sabırla birlikte diş fırçalayın mutlaka. 

Burada beş sene evvel öğrendiğim yeni bir diş fırçalama yönteminden de bahsetmeden edemeyeceğim. Ailece diş fırçanızın yenileyip otomatik diş fırçasına geçmenizi öneririm. İlk önce diş macunu kullanmadan ön temizlik yapıp daha sonra diş macunu kullanın. Bu şekilde diş fırçalamaya alıştığınızda aradaki farkı göreceksiniz. Dişçiniz dişlerinizi temizlediğindeki gibi temizlenmiş oluyor her seferinde. Çocuğunuza da bu şekilde öğretin derim. 

Diş fırçası seçimi yaparken dişçinizin de önerdiği markaları tercih edin. Çocuğumuzun diş macunu sizinkinden farklı olsun. Yeni diş fırçası dizaynları çocukların dikkatini çekecek renk ve şekillerde. Bu onları diş fırçalamaya heveslendirebilecek nedenlerden. Ben yeğenim Ada'ya yakın zamanda harika bir diş fırçası hediye ettim.

Trafik ışıkları gibi ilk önce yeşil sonra sarı sonra da kırmızı renge dönüyor ve bu sayede bir dakika boyunca bu diş fırçasının alameti sayesinde sıkılmadan diş fırçalama alışkanlığı edindiriliyor miniklere.

Başka bir yardımcı kaynak ise akıllı telefonlara indirilebilen diş fırçalama uygulamaları. Çizgi film karakterleri ile hangi şekillerde fırçalarını tutmaları gerektiği ve nasıl fırçalamaları gerektiğini çocuğunuz ile izleyebilirsiniz.

Yazımın başında belirttiğim gibi, sağlıklı alışkanlıklar doğru belirlenen ritüeller sayesinde oluşuyor.

Dişlerinize iyi bakın ve uygulama tavsiyelerim işinize yararsa veya kafasına konu ile ilgili bir soru takıldıysa lütfen bana iletişim bilgilerinde yer alan e-posta adresimden ya da yazımın altındaki yorum yap kısmından ulaşın.